Люди проводят всё больше времени за компьютерами, планшетами, смартфонами и прочими гаджетами. Это очень большая нагрузка для глаз. Существуют ли специальные "волшебные" очки, которые позволяли бы хорошо видеть экран и чтобы глаза при этом не уставали?
Проблема скорее не в самих этих устройствах, а в том, что происходит при длительной работе глаза на близком расстоянии. Разделим эту проблему на две составляющие: специфика работы с излучающими (светящимися) мониторами и специфика работы на близком расстоянии.
Мифы про вредное электромагнитное излучение мониторов давно развенчаны, поэтому мы их не рассматриваем. Что же касается облегчения работы глаза с экранами компьютеров и различных гаджетов, то сегодня специалисты сходятся в том, что единственным способом является использование очковых линз со специальным защитным покрытием. Такое покрытие отсекает ту часть синего спектра излучения мониторов, которая является наиболее "вредной" для глаз. В ходе исследования in vitro, проведённого компанией Essilor и Парижским институтом зрения, фотосинтезирующие клетки эпителия облучались в течение 18 часов 10-нанометровыми пучками света, центрированными в диапазоне от 380 до 520 нм. Плотность лучей была аналогична натуральному солнечному свету, достигающему сетчатки. Благодаря этому открыли точный 40-нанометровый диапазон длин волн (от 415 до 455 нм), который является наиболее опасным для клеток сетчатки.
Что касается общих советов, как сохранить зрение при работе с вышеназванными устройствами,приведём несколько рекомендаций:
При нормальном зрении специалисты рекомендуют работать за компьютером в очках с защитным покрытием.
В случае зрения с ослабленной аккомодацией настоятельно не рекомендуется работать за компьютером в очках для дали.
При любом зрении, работая с гаджетами, необходимо носить очки с защитным покрытием. А определить требуемую оптическую силу и выписать рецепт может только врач.
Очки с правильно подобранной оптической силой линз и оптическим покрытием увеличивают работоспособность и уберегают глаза от усталости.
Можно иметь несколько очков: для дали, для чтения и для работы за компьютером, что не всегда удобно, а можно, воспользовавшись современными разработками в области дизайна очковых линз, получить одни очки на все случаи жизни.
При возрастной дальнозоркости для сохранения зрения целесообразно использовать очки с прогрессивными или офисными линзами с защитным покрытием.
В любом случае не нужно забывать о банальных, но тем не менее эффективных рекомендациях, как то: оптимальная организация рабочего места и освещения; регулярные перерывы и упражнения на расслабление глаз; регулярная проверка и профилактика нарушений зрения.